现代人的日常生活总是被各式各样的电子产品充斥着。闲着没事儿拿着手机刷刷微博、看看短视频；吃饭的第一件事，是先在平板上找一部下饭剧，或综艺；晚上睡觉前，不玩手机到最后一刻，就决不罢休……

如此循环往复，眼睛自然要发出“警报”，提醒你赶快护眼。这时候，看绿色放松眼睛、吃鱼眼缓解近视、吃枸杞等等护眼方式纷纷冒了出来，可是这些五花八门的护眼方式真的都是靠谱的吗？

近视或快要近视，看绿色不好使

听说多看绿色对眼睛好，于是一股脑的把手机、平板、电脑的屏幕统统换成绿色，看这些电子产品也顺理成章的成为了护眼行为。然而，你的眼睛自始至终都在认真工作，根本没有机会得到应有的放松。如果仍旧坚信看绿色有用，那就眨眨眼去看看窗外的树吧（重点是看窗外）。

吃鱼眼以形补形，鱼也是近视眼

先不说“以形补形”到底有没有科学依据，就算这一说法真的成立，靠吃鱼眼保护眼睛显然是走歪了。因为，鱼本身就是资深近视眼选手了，用近视眼来补近视眼，想必鱼都没法理解这样的“神操作”。

保温杯里泡枸杞，护眼作用微乎其微

枸杞明目，是因其含有一定量的叶黄素。可叶黄素本身的作用并不是治疗近视，而是保护人眼的光学中心区——黄斑。人眼的黄斑受到损伤，视力也会下降，但跟近视不同，不能一概而论。即便真的有补充叶黄素的需求，枸杞里的叶黄素也是在是杯水车薪（每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克）。

202020原则+训练AK镜20分钟，真实有用

日常用眼牢记“202020法则”，即近距离用眼20分钟后，看20 英尺（约 6 米）外的景物 20 秒，舒缓眼部调节功能的紧张状态，避免眼轴增长、近视度数加深。然而，现实生活中大多数人往往难以做到让眼镜频繁休息，也就没办法践行202020原则。

这时候，我们就需要一些更为快速有效的护眼方式来帮助我们保护双眼，每天训练AK镜20分钟就是其中之一。AK镜通过运用智能动态变焦技术、声波疗愈技术和自然阳光技术，科学训练眼球调节功能，帮助恢复睫状肌弹性、激活成像脑细胞的活跃度和抑制眼轴增长，防+控+提升，全面提升裸眼视力，呵护眼部健康。

未来，相信训练AK镜20分钟这一便捷有效的护眼方式将成为一种护眼趋势，就像跑步机和自动按摩椅一样走进无数人的健康生活。

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