近视之后，每逢视力检测都能从灵魂深处体会到被视力表支配的恐惧。好不容易在战战兢兢中渡过了测试，以为自己可以彻底和恐惧说再见，却在听到检测结果的那一刻，发现自己成功“喜提”度数加深，迎来新一轮的崩溃。

· 这副眼镜换了不到一年时间，难道又要去重新配镜了吗？

儿童青少年的屈光系统在持续变化发展，一般每间隔半年就需要进行一次专业验光或眼健康检查，当度数变化超过50度时需要及时更换镜片（可不更换镜架）。如眼镜佩戴过程中，发现镜架出现变形，无论度数是否发生变化，都建议及时调整或更换变形的镜架。

验光配镜方面，可以优先选择医院的视光中心或是有口碑的专业眼镜门店，挑选有资质且高级别的验光师。精准的验配不仅可以获得适合自己的眼镜，还能得到更具针对性的近视防控指导。

· 近视度数年年涨，如何阻止近视度数逐年加深呢？

1) 注意日常用眼习惯

近视度数的增长，与个人用眼习惯有极大的联系。想要阻止近视度数逐年加深，首先要养成科学的用眼习惯。日常用眼牢记“202020法则”，即近距离用眼（如刷手机、看书）20分钟后，看20 英尺（约 6 米）外的景物 20 秒，舒缓眼部调节功能的紧张状态，避免眼轴增长、近视度数加深。

2) 走出室内到户外活动

宅家虽然很快乐，但为了眼jing的健康，还是要多多到户外开展丰富多彩的户外活动。多项研究证实，户外活动是阻滞近视发生的关键，可以一定程度延缓眼轴延长。活动时长上，建议每天保证至少 2 小时，每周保证11～14 小时户外活动。

3) 尝试使用AK镜进行科学训练

适当借助AK镜等外部设备进行科学训练，同样有助于近视防控。AK镜由杭州天才神瞳实业有限公司历时4年，联合国内外多名科研机构专家学者共同研发生产。产品利用大脑成像视觉原理，集现代光学、视光医学、声波传导等多项技术，通过智能动态变焦技术、声波疗愈技术和自然阳光技术，科学训练眼球调节功能，有效防控近视、提升裸眼视力、缓解视疲劳。

4) 为眼睛创造安静环境

当噪音影响听觉器官时，也会通过神经系统影响到视觉器官。科学实验发现，噪音强度达到90分贝，视网膜中区别光亮的视杆细胞敏感度会有所降低。眼睛长期处在噪音环境中，对光线亮度的适应性会不断下降，增加眼睛的工作负担。

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